Powerlifting nível 5 – Pegada

*Curso prático-teórico de PEGADA (“grip training”) – consiste de uma introdução expositiva curta, com conteúdos e conceitos adicionais introduzidos no contexto da prática. Cerca de 70% do curso consiste de uma “oficina de pegada”

Aula expositiva:
- A pegada humana: bases evolutivas e anatômicas da pegada humana; modelos para classificação dos tipos de pegada e sua aplicação prática
- A pegada humana na saúde, na doença e na lesão
- O treino de pegada e sua aplicação na: a. prevenção de doenças e lesões; b. segurança em treinamento de força; c. modalidades esportivas, com suas especificidades

Oficina prática:
- introdução aos equipamentos para treino de pegada
- execução dos diversos exercícios para pegada